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Viver entre culturas pode transformar profundamente a forma como você se vê,
se relaciona e se sente no mundo.
Seja por escolha, oportunidade ou necessidade, mudar de país, de cultura, de rotina ou de fase de vida traz novas possibilidades, mas também pode despertar inseguranças, dúvidas sobre identidade, solidão e a sensação de não pertencer completamente.
É natural que esse processo mexa com emoções, relações e com a forma como você se percebe.
Você não precisa atravessar esse caminho sozinha.
Aqui você encontra um espaço acolhedor, seguro e baseado em ciência para compreender suas emoções, fortalecer seu equilíbrio interno e reconstruir sua vida, seu senso de pertencimento e sua conexão consigo mesma onde quer que esteja.
Nossos Serviços
Sobre Mim
Minha jornada intercultural começou muito antes de eu imaginar que isso se tornaria também parte da minha atuação profissional.
Sou natural de Brasília e, aos oito anos de idade, vivi minha primeira grande mudança ao me mudar para o estado de São Paulo. Foi ali que tive meus primeiros contatos com o que hoje reconheço como experiências de adaptação cultural: um novo sotaque, costumes diferentes e a necessidade de aprender, ainda criança, a encontrar formas de me sentir pertencente em um ambiente desconhecido.
Mais tarde, já na vida adulta, mudei novamente para São Paulo para construir minha formação e trajetória profissional na Psicologia, ao mesmo tempo em que atuava na área de desenvolvimento humano e gestão de pessoas em empresas internacionais.
Anos depois, a vida me levou a viver experiências interculturais mais profundas. Morei inicialmente na Irlanda, em uma fase marcada por autonomia, descobertas e pelo desafio de reconstruir minha rotina sozinha em um novo país.
Posteriormente, vivi na Suíça, desta vez em um momento diferente da vida, com a responsabilidade de adaptar não apenas a mim mesma, mas também toda uma dinâmica familiar. Isso significou acompanhar de perto processos delicados, como a adaptação de crianças a uma nova escola, um novo idioma, costumes diferentes e até mudanças na alimentação e na rotina diária — ao mesmo tempo em que precisava sustentar emocionalmente o processo de adaptação de todos ao redor, enquanto reconstruía minha própria vida em diversas áreas: carreira, vínculos sociais, identidade e pertencimento.
Essas vivências transformaram profundamente meu olhar como psicóloga.
Hoje, integro mais de duas décadas de experiência clínica com uma compreensão real e sensível das mudanças que acontecem quando vivemos entre culturas. Sou uma profissional que compreende profundamente a experiência intercultural porque também a viveu.
Meu trabalho é oferecer um espaço acolhedor, baseado em ciência e profundamente humano, para apoiar pessoas que atravessam processos de transição, adaptação e reconstrução de identidade onde quer que estejam.
Terapia Individual
A terapia individual é um espaço seguro e acolhedor para você compreender suas emoções, organizar seus pensamentos e reconstruir seu equilíbrio interno em meio às mudanças da vida.
Quando vivemos entre culturas ou atravessamos fases de transição, é comum sentir que tudo fica confuso: decisões se tornam mais difíceis, a mente fica sobrecarregada e a sensação de perda de controle pode crescer.
Meu trabalho é ajudar você a trazer clareza para esse processo.
Utilizo uma abordagem prática e estruturada, voltada para o presente e para as situações reais do seu dia a dia. Juntos, identificamos padrões de pensamento, emoções e comportamentos que podem estar gerando sofrimento ou dificultando sua adaptação, e construímos estratégias concretas para lidar com eles de forma mais saudável.
Esse processo não se limita a conversar sobre sentimentos ele também envolve desenvolver ferramentas que ajudam você a:
• organizar a mente e reduzir a sobrecarga emocional
Estratégias de Autorregulação emocional
• tomar decisões com mais segurança
• lidar melhor com ansiedade e incertezas
• fortalecer sua autonomia e senso de controle
• reconstruir sua identidade em novos contextos
• resgatar o sentimento de pertencimento, onde quer que esteja
Os atendimentos são realizados online, permitindo que você tenha acesso ao cuidado psicológico independentemente do país em que vive.
O grupo Histórias Entre Culturas é um grupo terapêutico criado especialmente para brasileiras que vivem no exterior e enfrentam os desafios emocionais de morar entre culturas.
Muitas vezes, além das mudanças práticas do dia a dia, surgem também diferenças culturais profundas na forma de se comunicar, de se relacionar, de demonstrar afeto e até na maneira como as pessoas lidam com o tempo, a proximidade e as emoções.
Para quem vem de uma cultura brasileira, marcada por vínculos calorosos e pela valorização do contato humano, essas diferenças podem gerar um sentimento silencioso de estranhamento, solidão e dificuldade de pertencimento.
Diferente de uma terapia de grupo tradicional, que costuma ser mais focada nas dinâmicas espontâneas entre os participantes, este programa segue uma proposta organizada, com temas, objetivos e conteúdos especialmente pensados para as necessidades emocionais de quem vive entre culturas.
Os encontros oferecem um ambiente seguro para compartilhar experiências, ouvir histórias semelhantes e perceber algo fundamental: você não está sozinha no que sente.
Ao escutar outras pessoas passando por situações parecidas, é comum surgir uma sensação imediata de identificação e alívio, além da compreensão de que muitas dificuldades não são fraquezas pessoais, mas respostas naturais às mudanças e desafios do contexto intercultural.
Participar do grupo também favorece:
• a oportunidade de conhecer pessoas que vivem experiências semelhantes
• a redução do sentimento de isolamento
• o aumento da sensação de pertencimento
• a normalização das emoções vividas na adaptação cultural
• a troca de estratégias práticas entre participantes
• o fortalecimento emocional por meio do apoio coletivo
Atendimento em Grupo
GROUP THERAPY
The Stories Across Cultures group is a therapeutic group designed for women living outside their country of origin who are navigating the emotional challenges of living between cultures.
Beyond the practical changes of daily life, cultural differences often emerge in deeper ways in how people communicate, relate to one another, express affection, and even in how they experience time, personal space, and emotions.
These differences can create a subtle sense of disconnection, loneliness, and difficulty feeling a true sense of belonging.
Unlike traditional group therapy, which often focuses on spontaneous group dynamics, this program follows a structured approach, with themes, goals, and content specifically designed to support the emotional needs of those living between cultures.
The sessions provide a safe space to share experiences, hear similar stories, and realize something essential: you are not alone in what you feel.
Listening to others going through similar situations often brings an immediate sense of connection and relief, along with the understanding that many of these challenges are not personal weaknesses, but natural responses to the complexities of living in a different cultural context.
