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Vivere a cavallo tra culture diverse può trasformare profondamente il modo in cui si percepisce se stessi. Come si relaziona al mondo e percepisce il proprio posto in esso.
Che sia per scelta, opportunità o necessità, cambiare paese, cultura, routine o fase della vita porta nuove possibilità, ma può anche risvegliare insicurezze, dubbi sull'identità, solitudine e la sensazione di non appartenere pienamente.
È naturale che questo processo influenzi le tue emozioni, le tue relazioni e la percezione che hai di te stesso.
Non devi affrontare questo percorso da solo.
Qui troverai uno spazio accogliente, sicuro e basato su solide basi scientifiche per comprendere le tue emozioni, rafforzare il tuo equilibrio interiore e ricostruire la tua vita, il tuo senso di appartenenza e la tua connessione con te stesso, ovunque tu sia.
I nostri servizi
Su di me
Il mio percorso interculturale è iniziato molto prima che immaginassi che sarebbe diventato anche parte della mia carriera professionale.
Sono originaria di Brasilia e, all'età di otto anni, ho vissuto il mio primo grande cambiamento trasferendomi nello stato di San Paolo. È lì che ho avuto le mie prime esperienze con quello che oggi riconosco come adattamento culturale: un nuovo accento, usanze diverse e la necessità di imparare, fin da bambina, a sentirmi parte di un ambiente sconosciuto.
In seguito, da adulta, sono tornata a San Paolo per proseguire gli studi e la carriera professionale in Psicologia, lavorando contemporaneamente nello sviluppo delle risorse umane e nella gestione del personale per aziende internazionali.
Anni dopo, la vita mi ha portato a vivere esperienze interculturali più profonde. Inizialmente ho vissuto in Irlanda, un periodo caratterizzato da autonomia, scoperte e dalla sfida di ricostruire la mia routine da sola in un nuovo paese.
In seguito, ho vissuto in Svizzera, questa volta in una fase diversa della mia vita, con la responsabilità di adattarmi non solo io, ma anche l'intera dinamica familiare. Ciò significava monitorare attentamente processi delicati, come l'adattamento dei bambini a una nuova scuola, a una nuova lingua, a usanze diverse e persino a cambiamenti nella dieta e nella routine quotidiana, il tutto dovendo al contempo sostenere emotivamente il processo di adattamento di tutti coloro che mi circondavano, mentre ricostruivo la mia vita in diversi ambiti: carriera, relazioni sociali, identità e senso di appartenenza.
Queste esperienze hanno trasformato profondamente la mia prospettiva come psicologo.
Oggi, integro oltre vent'anni di esperienza clinica con una comprensione autentica e sensibile dei cambiamenti che avvengono quando si vive a cavallo tra culture diverse. Sono una professionista che comprende a fondo l'esperienza interculturale perché l'ho vissuta in prima persona.
Il mio compito è offrire uno spazio accogliente, basato su solide basi scientifiche e profondamente umano, per supportare le persone che attraversano processi di transizione, adattamento e ricostruzione dell'identità, ovunque si trovino.
Terapia individuale
La terapia individuale è uno spazio sicuro e accogliente in cui puoi comprendere le tue emozioni, organizzare i tuoi pensieri e ritrovare il tuo equilibrio interiore in mezzo ai cambiamenti della vita.
Quando viviamo a cavallo tra culture diverse o attraversiamo fasi di transizione, è comune avere la sensazione che tutto diventi confuso: prendere decisioni si fa più difficile, la mente si sente sopraffatta e la sensazione di perdita di controllo può aumentare.
Il mio compito è quello di aiutarvi a fare chiarezza su questo processo.
Utilizzo un approccio pratico e strutturato, focalizzato sul presente e su situazioni concrete della tua vita quotidiana. Insieme, identifichiamo schemi di pensiero, emozioni e comportamenti che possono causare disagio o ostacolare il tuo adattamento, e costruiamo strategie concrete per affrontarli in modo più sano.
Questo processo non si limita a parlare dei propri sentimenti; implica anche lo sviluppo di strumenti che ti aiutino a:
• Organizza la tua mente e riduci il sovraccarico emotivo.
Strategie di autoregolazione emotiva
• Prendere decisioni con maggiore sicurezza.
• Gestire meglio l'ansia e l'incertezza
• Rafforzare la loro autonomia e il loro senso di controllo
• Ricostruire la propria identità in nuovi contesti
• per ritrovare il senso di appartenenza, ovunque tu sia.
I servizi vengono forniti online, consentendoti di accedere all'assistenza psicologica indipendentemente dal paese in cui vivi.
Il gruppo "Storie tra culture" è un gruppo terapeutico creato appositamente per le donne brasiliane che vivono all'estero e che affrontano le sfide emotive del vivere a cavallo tra due culture.
Spesso, oltre ai cambiamenti pratici della vita quotidiana, emergono profonde differenze culturali anche nel modo in cui le persone comunicano, si relazionano tra loro, dimostrano affetto e persino nel modo in cui gestiscono il tempo, la vicinanza e le emozioni.
Per chi proviene da una cultura brasiliana caratterizzata da legami calorosi e dalla valorizzazione del contatto umano, queste differenze possono generare un silenzioso senso di estraneità, solitudine e difficoltà di appartenenza.
A differenza della terapia di gruppo tradizionale, che tende a concentrarsi maggiormente sulle dinamiche spontanee tra i partecipanti, questo programma segue una struttura organizzata con temi, obiettivi e contenuti specificamente pensati per le esigenze emotive di coloro che vivono a cavallo tra culture.
Gli incontri offrono un ambiente sicuro in cui condividere esperienze, ascoltare storie simili e rendersi conto di una cosa fondamentale: non si è soli in ciò che si prova.
Ascoltando chi vive situazioni simili, è comune provare un immediato senso di identificazione e sollievo, nonché la consapevolezza che molte difficoltà non sono debolezze personali, ma risposte naturali ai cambiamenti e alle sfide del contesto interculturale.
La partecipazione al gruppo offre anche i seguenti vantaggi:
• l'opportunità di incontrare persone che hanno esperienze simili
• ridurre i sentimenti di isolamento
• maggiore senso di appartenenza
• la normalizzazione delle emozioni sperimentate nell'adattamento culturale
• lo scambio di strategie pratiche tra i partecipanti
• Rafforzamento emotivo attraverso il sostegno collettivo
Servizio di gruppo
TERAPIA DI GRUPPO
Il gruppo "Storie tra culture" è un gruppo terapeutico pensato per donne che vivono al di fuori del loro paese d'origine e che si trovano ad affrontare le sfide emotive del vivere tra culture diverse.
Al di là dei cambiamenti pratici della vita quotidiana, le differenze culturali emergono spesso in modi più profondi, ad esempio nel modo in cui le persone comunicano, si relazionano tra loro, esprimono affetto e persino nel modo in cui vivono il tempo, lo spazio personale e le emozioni.
Queste differenze possono creare una sottile sensazione di disconnessione, solitudine e difficoltà nel provare un vero senso di appartenenza.
A differenza della terapia di gruppo tradizionale, che spesso si concentra sulle dinamiche di gruppo spontanee, questo programma segue un approccio strutturato, con temi, obiettivi e contenuti specificamente progettati per supportare i bisogni emotivi di coloro che vivono a cavallo tra culture.
Gli incontri offrono uno spazio sicuro in cui condividere esperienze, ascoltare storie simili e raggiungere un obiettivo fondamentale: non sei solo in ciò che provi.
Ascoltare chi sta vivendo situazioni simili spesso porta un immediato senso di connessione e sollievo, insieme alla consapevolezza che molte di queste difficoltà non sono debolezze personali, ma risposte naturali alla complessità del vivere in un contesto culturale diverso.
